Tajomsto prirodzenej krásy: zdravá pleť, lesklé vlasy, pevné nechty

My, skutočné ženy nežijeme v rozprávkach, ani v hollywoodskom filme, takže zväčšené póry, štiepané vlasy a škvrny na nechtoch v dôsledku nedostatku príjmu vitamínov sú v našom živote skutočnými fenoménmi. Existuje však pár trikov, pomocou ktorých môžeme docieliť, aby naša pokožka bola pružná, naše vlasy lesklé a nechty bezchybné.

Voda voda a ešte viacej vody

Základné pravidlo: Starnúť s gráciou! Zabudnite na škodlivé chemikálie, konzumácia a používanie prírodných produktov pomáhaju vašu pokožku udržiavať pružnú a zdravú. Hydratácia je pre prevenciu vrások kľúčová, pre zdravú a žiarivú pokožku je potrebné vypiť denne najmenej 2 až 2,5 litra vody! Ak na pitný režim počas dňa pravidelne zabúdate, pripravte si potrebné množstvo vody vopred do umývateľnej sklenenej fľaše a označte fixkou čas a hladiny, kedy  je potrebné napiť sa . Takto môžete mať svoj pitný režim vždy pod kontrolou. Ak to nestačí, môže pomôcť časovač, ktorý vás upozorní aby ste sa napili. Postupom času si získate návyk a už to viac nebude problém.
Vyššie sme sa zmienili o dôležitosti vyhýbania sa škodlivým chemikáliám v kozetike. V našej prírodnej kozmetike používame bezpečnú a klinicky overenú účinnú látku , ktorá vypĺňa vrásky so silou prírody.
Hlavnou zložkou nášho Úsmev prosím pleťového krému  je peptíd Argirelox, ktorý prirodzene vyhladzuje vrásky a stračie nôžky, je šetrný k pokožke a na rozdiel od aktívnej látky aplikovanej do pleti ihlou nespôsobuje trvalé poškodenie mimiky.

Antioxidanty, najedzte sa do mladosti

Okrem vody môžete konzumovať aj ovocné a zeleninové šťavy bohaté na vitamíny alebo zelený čaj. Zelený čaj je plný antioxidantov, ktoré zabraňujú tvorbe voľných radikálov (škodlivých molekúl) v tele. Tieto agresívne častice obsahujúce kyslík sú zodpovedné za vznik mnohých rôznych chorôb, medzi inými aj za vznik kožných chorôb a rakoviny. Antioxidanty môžete získať konzumáciou vitamínov A, C a E. Ak vo svojej strave uprednostňujete pestré ovocie a zeleninu, paradajky, marhule, špenát, tekvicu fazuľu, nebudete mať problém. Selén je navyše hlavným zdrojom antioxidantov, takže v zimnom období by sme mali náš jedálniček obohatiť o orechy, losos, ustrice a celozrnnú múku.

Stredomorská strava

Okrem našej pokožky, naše vlasy alebo nechty môžu tiež naznačiť nedostatok vitamínov a živín. Vyvážená strava obsahujúca bielkoviny - ryby, vajcia, syr atď. – značne podporuje obnovu kožných buniek, železo, síra, vápnik a draslík prispievajú k rastu vlasov. Biotín a zinok posilňujú nechty, pre vegánov sú rastlinné proteíny životne dôležité.
Vďaka esenciálnym mastným kyselinám nachádzajúcim sa v rybách a morských plodoch (Omega-3 a Omega-6) môžete mať pokožku viditeľne hladšiu a mladšiu. Podobný účinok má aj extra panenský olivový olej a repkový olej. Práve vďaka konzumácií veľkého množstva zeleniny, ovocia a morských živočíchov sa môžu ľudia žijúci v stredomorskom regióne pýšiť svojím zdravím!